Yoga by Romy
Breathwork | Meditation | Hatha & Yin Yoga
Hallo
&
herzlich Willkommen!
Ich freue mich sehr darüber,
dass du auf meine Seite gestossen bist.
Gerne möchte ich dir ein wenig über mich erzählen
und dir meine aktuellen Angebote rund um meine Leidenschaft der Psychologie & dem Yoga vorstellen.
Bei Fragen kannst du mich jederzeit kontaktieren.
Viel Freude - Romy.
Zu meiner Person
Geboren in Deutschland, lebe ich seit 2015 in der Schweiz. Seit Beginn meiner persönlichen Yoga Praxis bin ich nicht nur von den Asanas auf meiner Matte sondern auch von den tiefen Wurzeln des traditionellen Yogas begeistert. Der Fokus meiner Klassen beinhaltet klassisches Pranayama, Meditationen sowie gentle Asana Flows geprägt von Hatha und der Kraft des Yins. Aktuell studiere ich Psychologie und absolviere die AYI Yogatherapie Ausbildung über Dr. Ronald Steiner, aus welcher ich mein erlerntes Wissen vor allem in meinen 1:1 Lektionen integrieren möchte. Die Schnittstelle modernster Forschung aus den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaften und dem traditionellem Yoga bilden das Fundament meiner Kurse, um mehr Ruhe und Stabilität in unser Nervensystem zu bringen. Das Unterrichten ist für mich in deutscher als auch englischer Sprache möglich.
Ich freue mich sehr auf dich!
Mein Angebot
Pranayama & Meditation
Unterschiedliche Atemtechniken welche uns anschliessend zur Meditation in die Stille führen. Die Pranayama Übungen sowie Meditationen wie z.B. die Fokusmeditation werden an die Tageszeit des Kurses angepasst und können vitalisierend oder entspannend sein.
Aktuell via Zoom (Online)
dienstags 19:30-20:15 Uhr
mittwochs 20:15-21:00 Uhr
Anti Stress Yoga
Stabilisierende auf dem Atem basierend meist fliessende Asanas aus dem traditionellem Hatha oder sanft dynamische Yin Flows in welchem die Körperstellungen mehrere Minuten gehalten werden. Immer endend in der Entspannung - Shavasana.
Aktuell via Zoom (Online)
samstags 10-11 Uhr
sonntags 19-20 Uhr
Yoga 1:1
Hier arbeite ich mit dir gezielt an Themen & Asanas, die wir gemeinsam in einem ersten kostenlosen Erstgespräch anschauen. Diese präventive Praxis könnte u.a. beinhalten: Ängste & Unruhe, Depressionen, gezielte Arbeit von schmerzenden Körperstellen, stärkeres Selbstwertgefühl, Stressmanagement
(ersetzt keine Therapie / Psychotherapie).
Via Zoom (Online) oder vor Ort
Ausbildungen & Zertifikate
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2024-heute: AYI Yogatherapie Ausbildung: Dr. Ronald Steiner (www.ashtangayoga.info)
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02/2023 bis 03/2024: Svastha Yoga & Ayurveda Therapie Ausbildung YTT 300 hours (www.svastha.net - Indien)
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09/2023 bis 04/2024: Ausbildung als Meditationslehrerin (www.mindfulife.de - Deutschland)
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November 2023: "Yoga bei Stress, Overload-Syndrom & zur Burnout-Prophylaxe" (Anna Trökes, Prana Yoga, Berlin)
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2022-2023 Yoga Teacher Training 200 hours (www.houseofomyogaschool.com - Bali)
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2022-2023 Yin Yoga Teacher 80 hours (www.akashayogaacademy.com - Bali)
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2021 bis heute: Fernstudium der Psychologie BSc im 6. Semester (IU Internationale Hochschule)
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2009 bis 2012: BA Kunstgeschichte / Geschichte (Ruhr-Universität Bochum)